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Challenges No PMO Mensuels / Why give sternum Diamond bachelor
« Dernier message par jhlesPal le Aujourd'hui à 05:28:22 am »
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Coin lounge / Découragé...
« Dernier message par Danjoseph le août 22, 2017, 09:08:27 pm »
Bonjour à tous,

J'ai vécu une rechute il y a deux mois dont je n'arrive toujours pas à me remettre. Si rien ne change, les conséquences pourraient devenir catastrophiques. J'ai peur de perdre mon travail. Et j'ai peur que ma relation avec ma conjointe se détériore avec le temps car je me sens amoindri. Depuis deux mois, je souffre d'anxiété sociale; j'ai peur que ça devienne chronique. Dommage car j'étais parvenu à un niveau de confiance enviable et j'avais l'impression de réaliser enfin ma vie même si beaucoup restait à faire. J'ai mal!
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Journaux / Re : Ma désintoxicaton
« Dernier message par warkill le août 22, 2017, 06:35:30 pm »
Oui, ce serait bête d'aller gâcher tous ces efforts presque 1 an après, comme quoi il faut et faudra rester vigilent une fois les 90 jours passés car nous, addicts, on en garde des séquelles vu que ça a créer en nous une dopamine assez forte. La moindre image soft ou encore certains mots/phrases liées au P peut-être fatale. Garde le cap et ne tombe pas dans le piège de certaines blagues ou photos ce serait vraiment dommage
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Journaux / Re : C'est parti cette fois-çi
« Dernier message par warkill le août 22, 2017, 04:47:45 pm »
Salut tout le monde, Après avoir rechuté mardi et vendredi dernier, je ne ressens pas l'envie de P pour le moment, J'en suis à mon 4e jour sans PMO, mise à part quelques érections de temps à autre (souvent le soir ou le matin) je me contrôle pour le moment et essayer de penser à autre chose, la nuit dernière je me suis réveillé en pleine nuit et avec la fatigue et sans le vouloir j'ai pensé à une fille avec des flashs X qui me sont revenus mais sans aller voir du porno et ni me masturber malgré l'érection, je me suis dis "qu'est ce que tu fous la, tu peux pas faire ça" j'ai immédiatement été dans mon salon patienter et écouter un peu de musique en attendant que ça passe puis je suis retourner m'en dormir sereinement. La méditation je l'ai commencé le même jour et j'ai déjà ressenti des choses dont je n'avais jamais fait attention sur moi-même, j'ai découvert que j'avais un côté nerveux en complément de ma timidité, de ma faible estime de soi et de ma fatigue ainsi que l'impression d'avoir un poids assez lourd à l'intérieur de moi pendant cette méditation mais je parviens pas à découvrir ce que c'est. Et justement, pour connaître quelques techniques de méditation avant de dormir, je lis un livre sur Christophe André qui est "Méditer jour après jour" afin de tenter de maîtriser certaines choses
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Journaux / Re : Ma désintoxicaton
« Dernier message par mgrroucas le août 17, 2017, 01:50:07 pm »
Des nouvelles de mon combat.

Ces derniers temps, je me suis laisser aller dangereusement à des blagues qui parle de sexe sur Facebook, des groupes avec des photos de femmes qui font du fitness... Je resserre donc la vis et supprime tout ça car cela a ravivé en moi la peur de replonger dans le visionnage d'images porno.

Pas de PMO, aucun film visionné donc je continue le combat, mais ce petit relâchement permet de réaliser à quel point il pourrait être facile de succomber et de replonger....
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Journaux / Re : C'est parti cette fois-çi
« Dernier message par warkill le août 07, 2017, 07:03:22 pm »
P: J+4
M: J+2
Mise à part toujours le début des apparitions de pulsions après 2 jours, le reste tout va bien pour le moment. Côté M je vais essayer de tenir le plus loin possible sans edging sans rien et je me fixe 2-3 petits objectifs par semaine au niveau du nombre de jours
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Journaux / Re : C'est parti cette fois-çi
« Dernier message par mgrroucas le août 03, 2017, 11:00:31 am »
Allez bonhomme avant d'être un super pilote de F1, on en casse de la bagnole ! On s'accroche, on remonte en selle, on est pas parfait mais on bosse pour l'être ! Go !

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Journaux / Re : C'est parti cette fois-çi
« Dernier message par warkill le août 03, 2017, 10:11:31 am »
J+0
Et voilà, après 2 semaines j'ai à nouveau de rechuter avant d'aller dormir. Quel gâchis et surtout quel honte alors que je commençais petit à petit à évacuer tout ça, cette connerie a me connecter sur insta m'aura joué un sale coup... Je l'ai finalement désinstallé. J'avoue que je me sens un peu abattu. Comme quoi la moindre petite image, simple connexion d'une minutes ou bien un petit mot lié au sexe peut nous faire retomber dans nos travers, il faut faire attention à tout. Je remonte en selle et je garde la tête haute. Pour finir il va falloir que je retrouve un téléphone "à l'ancienne" pour éviter les accidents si ça continue
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Journaux / Re : C'est parti cette fois-çi
« Dernier message par warkill le août 02, 2017, 07:01:36 pm »
P: J+15 / M: J+1
Je fais un passage rapide. Me voila enfin à 2 semaines tout pile sans porno, c'est clair que ce n'est pas facile car y'a par moment des petites envies de craquer dedans mais je résiste, les flashs sont beaucoup moins nombreux et je commence petit à petit à sentir une semi-libération de quelque chose, car oui j'ai encore du travail dans tout ça. Ce qui ma fait craquer pour la M uniquement, j'ai fait l'erreur d'aller me connecter sur mon Instagram et je suis tombé sur la photo d'une fille que je connais (elle était jolie mais elle n'était pas habillé sexy non plus, classique en sorte) puis j'ai déconnecter direct et de la mes pulsions sont apparues et j'ai craqué... Mais par contre je sais pas si c'est considéré comme une rechute vis-à-vis du porno ou de support virtuel? Pour cela, pensez-vous que je devrais désinstaller cet app quelques temps histoire que cela ne se reproduise pas?
Prochain objectif : Tenir jusqu'à la fin de semaine sans P et jusqu'au 2e jour sans M et ensuite essayer de me contrôler jusqu'en fin de semaine aussi  :)
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